Blog

Terazi burcu insanı çok çabuk kilo almaya eğilimli olsa da aynı zamanda kilo vermede de başarılıdır. Özellikle şekerli gıdalar tüketmeyi terk ettiklerinde hemen forma giriyorlar. Ancak terazi burcu insanı tatlılardan kopmayı kolay kolay başaramaz. Kendilerine önereceğimiz diyet sayesinde olumlu sonuç alacaklardır. Ancak diyetinizi bol sıvı tüketerek ve spor yaparak desteklemeyi ihmal etmemelisiniz. Bu diyeti ara vererek uygulayabilirsiniz. Terazi Burcu Diyet Programı 1. gün Kahvaltı: Açken 1 bardak suyun içine 1 çay kaşığı bal, biraz da limon sıkarak için. Ayrıca 1 dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu kadar peynir, çay (şekersiz) Öğle yemeği: 1 tabak sebze yemeği, 1 kase yoğurt, 1…

Devamı İçin

Kova burcu insanı evde yemekten pek hoşlanmaz. Bunun yerine lokanta, kafe ya da restoranlardaki farklı tatları denemek ister. Kovalar daha fazla vücut direncini yükselten yiyeceklere yönelmelidir. Aynı zamanda kan dolaşımlarını olumlu yönde etkileyecek meyve ve sebzelerin alımına dikkat etmelidirler. Söz konusu gereksinimleri; balık, ceviz, süt ürünleri, lahana gibi besinlerden sağlayabilirler.  Kova Burcu Diyet Programı 1. gün Kahvaltı: Aç halde 2 bardak su (limonlu), yağsız peynir, 1 dilim kepek ekmeği, domates, biber, çay (şekersiz). Öğle yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salata (limonlu), 2 parça karpuz.  Akşam yemeği: 1 tabak mercimek (yağsız), sınırsız salata, kivi, yeşil çay.  2. gün Kahvaltı: Aç haldeyken iki bardak ılık su…

Devamı İçin

Oğlak burcu insanı sıvı tüketmeye eğilimlidir. Bunun yanında lifli besinlere de önem vermeleri lazım. Yalnız bu burcun insanları daha çok kalsiyuma gereksinim duyar. Balık sayesinde bu kalsiyumu fazlasıyla temin edebilirler. Ek olarak; ıspanak, kereviz, incir, cevi gibi besinleri almalıdırlar.   Oğlak Burcu Diyet Programı 1. gün Kahvaltı:  2 galeta, Sıcak süt, bir dilim kepek ekmeği, 20-30 gr peynir, 4 adet diyet kurabiyesi, çay ya da kahve (şekersiz). Öğle yemeği: 1 dilim kepek ekmeği,balık kızartması, haşlanmış sebze, sınırsız salata, 2 ceviz, yağsız süt. Akşam yemeği: 2 dilim kepek ekmeği, iki dilim peynir, bir domates ve salatalık, çay veya kahve (şekersiz), meyve, yağsız süt, yeşil çay.  2. gün Kahvaltı: Yulaf…

Devamı İçin

Koç burcu insanı yemek yemeğe aşırı eğilimli olur. Bu nedenle genellikle kilo problemi yaşarlar. Koç burcu bireylerinin aşırı tuz ve alkol tüketmemeleri önerilmektedir. Ayrıca fazlaca sıvı almaya özen gösterin. Sizin için hazırlanan bu diyetle 3 günde en az 2 kilo vermeniz mümkün.  Koç Burcu Diyet Programı 1. gün Kahvaltı: 1 su bardağı süt, bir çay bardağı tahıldan elde edilen müsli, 6-7 adet çilek veya farklı meyveler, çay veya kahve (şekersiz) Öğle yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, 150-200 gr. balık, 1 orta boy domates, buğulanmış patates ve havuç, yeşillik salatası Yanında bol yeşil salata. Akşam yemeği: 1 tabak tavuk yemeği, 1…

Devamı İçin

Balık burcu insanının beden yapısı genellikle hızlı kilo almaya meyilli olur. Şekerli yiyeceklere bayılırlar. Bu yüzden diş problemleri yaşadıkların görülür. Daha fazla kalsiyuma gereksinim duydukları için kuruyemiş (ceviz, badem, fındık) tüketmelidirler. Balıklar aşağıdaki diyet önerimiz sayesinde başarılı sonuçlara ulaşabilirler.   Balık Burcu Diyet Programı 1. gün Kahvaltı: Aç karnına bir bardak sıcak su (içine bir çay kaşığı bal ve limon) için. 1 dilim kepek ekmeği, 10-20 gr peynir, salatalık. Öğle yemeği: Tavuk kızartması, salata (limonlu), 4-5 erik, çay (şekersiz). Akşam yemeği: Balık kızartması, sınırsız yeşillik salatası, elma, yeşil çay.  2. gün Kahvaltı: 2 tatlı kaşığı bal, yeşil çay, yoğurt, meyve. Öğle yemeği: Tavada 1…

Devamı İçin

Yay burcuna mensup insanlar kırmızı et tüketimine bilhassa dikkat etmelidir. Yaylar boşaltım sisteminin düzenli çalışması için yulaf ürünleri gibi lif içeriği zengin olan besinleri tüketmelidirler. Ayrıca beyaz et, süt ve süt ürünleri bedenin kendisini tazelemesine yardımcı olur. Beslenmelerinde haşlanma yemeklerini ön planda tutmaları önerilir. Şeker ve hamur işi tüketiminden de uzak durmaları gerekmektedir. Yaylar önereceğimiz diyeti sporla desteklediklerinde çok başarılı sonuçlar alabilmektedir.   Yay Burcu Diyet Programı 1. gün Kahvaltı: Aç halde 2 bardak ılık limonlu su, 2 dilim kepek ekmeği, 1 yumurtadan yapılmış omlet (yağsız), yarım tatlı kaşığı bal, çay kaşığı bal, sınırsız çay kahve (şekersiz). Öğle yemeği: 2 adet galeta,…

Devamı İçin

Yengeç burcu insanı genel olarak kiloya eğilimlidir. Zevkle yemek pişirmeyi ve tüketmeyi sever. Yengeçlere önereceğimiz diyette gazlı içeceklerden kesinlikle tüketilmemeli, bolca su içmeye özen gösterilemli ve spor aksatılmamalıdır. Tavsiyelerimiz olumlu sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Yengeç Burcu Diyet Programı 1. gün Kahvaltı: Her sabah kahvaltıdan önce 2 bardak su için. Bir porsiyon meyve salatası, 2 adet galeta ve 50 gr peynir tüketin.  Öğle yemeği: 1 haşlanmış patates, salata, 1 bardak ayran. Yaklaşık 2 saat sonra da bir simidin yarısı ile ayran tüketebilirsiniz.  Akşam yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, kaynamış ıspanak, havuç salatası, yeşil çay. 2. gün Kahvaltı: 1 bardak ılık…

Devamı İçin

İkizler burcu insanları genellikle hızlı yemek yerler. Onları yemek yerken izlediğinizde zihninizde sanki ‘acele bir işi varmış da yemeğini hemen yiyip işine yönelecekmiş izlenimi’ uyandırır. Ancak süratli yemek sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Yemeğinizi özellikle iyice çiğnemeden yutmak sindirim sorunlarını da beraberinde getirecektir. Az ama sürekli yemeyi alışkanlık haline dönüştürün.   İkizler Burcu Diyet Programı 1. gün Kahvaltı: Bir su bardağına muz püresi ve süt ekleyerek için. 1 dilim kepek ekmeği, elma  Öğle yemeği: Kepek ekmeğinin arasına tavuk ve 2 dilim kepekli ekmekle tavuklu ve yeşillikli sandviç ve ayran. 1 tane orta boy havuç.  Akşam yemeği: Sebze yemeği, yarım kase…

Devamı İçin

Boğa burcu insanları yeme eyleminden büyük zevk alır. Bu konuda hayli seçici olduğu ve damak zenkine düşkünlüğü sebeiyle kilo alma eğilimindedir. Ancak her geçen gün kilo sorununun daha ileri boyutlara erişeceğini aklınızdan çıkarmamalısınız. Boğa burcuna tavsiye edilen diyeti uygularken bol sıvı tüketmeli, tuzdan, şekerli gıdalardan ve yağlı besinlerden uzak durmalısınız. Boğa Burcu Diyet Programı 1. gün Kahvaltı: Bir su bardağı ılık suya biraz bal ekleyerek yaklaşık 10 dakika sonra tüketin. Ayrıca 2 dilim kepek ekmeği, 100 gram yağsız peynir ve meyve.  Öğle yemeği: Mangalda balık, mevsim salatası, biraz yoğurt. Akşam yemeği: 3-4 adet köfte, domates salatası, yeşil çay.…

Devamı İçin

Akrep burcu insanlarının beslenme yöntemleri çoğunlukla doğru olmuyor. Süratli yemek yemeye alışkın akrepler genellikle hazım sorunu yaşamaktadırlar. Bu yüzden kalp-damar rahatsızlıkları, dolaşım sorunları vs. akreplerin sıkça yüzleştiği sağlık problemleri haline gelmektedir. Üstelik orta yaş düzeyine gelmeden bu sıkıntıları yaşama riski taşıyorlar. Akreplere sunacağımız diyetle onların kilo almalarına ve sağlıklı yaşam sürmelerine yardımcı olacağız.  Akrep Burcu Diyet Programı 1. gün Kahvaltı: Aç vaziyette 2 bardak ılık su tüketin. 2 dilim kepek ekmeği, 1 tatlı kaşığı reçel, çay (şekersiz), 1 bardak ayran ve 2 tane diyet kurabiyesi. Öğle yemeği: Kızarmış tavuk, haşlanmış brokoli, sınırsız salata, şeftali. Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği, sınırsız salata, meyve,…

Devamı İçin