ASTROLOJİ Sana Bana Özel 

KOVA BURCU 3 GÜNLÜK DİYET PROGRAMI 3 KİLO GARANTİ

Kova burcu insanı evde yemekten pek hoşlanmaz. Bunun yerine lokanta, kafe ya da restoranlardaki farklı tatları denemek ister. Kovalar daha fazla vücut direncini yükselten yiyeceklere yönelmelidir. Aynı zamanda kan dolaşımlarını olumlu yönde etkileyecek meyve ve sebzelerin alımına dikkat etmelidirler. Söz konusu gereksinimleri; balık, ceviz, süt ürünleri, lahana gibi besinlerden sağlayabilirler. 

Kova Burcu Diyet Programı

1. gün

Kahvaltı: Aç halde 2 bardak su (limonlu), yağsız peynir, 1 dilim kepek ekmeği, domates, biber, çay (şekersiz).

Öğle yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız salata (limonlu), 2 parça karpuz. 

Akşam yemeği: 1 tabak mercimek (yağsız), sınırsız salata, kivi, yeşil çay. 

2. gün

Kahvaltı: Aç haldeyken iki bardak ılık su (limonlu), 2 adet galeta, meyve, 20-30 gr beyaz peynir.

Öğle yemeği: Kızarmış tavuk, lahana kavurması, meyve.

Akşam yemeği: 1 tabak haşlanmış ıspanak, 1 kase yağsız yoğurt, 1 elma, yeşil çay.

3. gün

Kahvaltı: Yağsız süt, elma, 2 adet diyet kurabiyesi, 20-30 gr beyaz peynir.

Öğle yemeği: İki dilim kepekli ekmekle salamlı sandviç, armut. 

Akşam yemeği: Kızarmış balık, haşlanmış ıspanak, 8-10 çilek, yeşil çay.

Her Dem Bütünün Hayrına OLsun

Buna da Bakmalısın !

Leave a Comment

error: Content is protected !!