Hafızanız İçin Enerji Çalışması
1- Sol elinizi kalbinizin üzerine, sağ elinizi başınızın sağ tarafına koyun. Avuç icinizi sağ kulağınızın hemen yanına , parmaklarınızı ise başınızın üst kısmına yerleştirin. 2- Bu pozisyonda dururken, dört kez burnunuzdan derin bir şekilde nefes alıp ağzınızdan verin. Nefesinizi icinizde tutarken bedeninizi dikleştirin ve nefesinizi verirken bedeninizi gevşetin. 3- Sağ elinizi başınızın arkasına hareket ettirin ve nefes almayı sürdürün. 4- Şimdi sağ elinizi sağ göğsünüzün üzerine ve sol elinizi sol kulağınızın üzerine koyun ve nefes alıp vermeye devam edin. 5- En sonunda, sağ avuç icinizi parmaklarınızla beraber başınızın tam tepesine…
Devamı İçin