YENGEÇ BURCU 3 GÜNLÜK DİYET PROGRAMI 3 KİLO GARANTİ
Yengeç burcu insanı genel olarak kiloya eğilimlidir. Zevkle yemek pişirmeyi ve tüketmeyi sever. Yengeçlere önereceğimiz diyette gazlı içeceklerden kesinlikle tüketilmemeli, bolca su içmeye özen gösterilemli ve spor aksatılmamalıdır. Tavsiyelerimiz olumlu sonuçlar almanızı sağlayacaktır.
Yengeç Burcu Diyet Programı
1. gün
Kahvaltı: Her sabah kahvaltıdan önce 2 bardak su için. Bir porsiyon meyve salatası, 2 adet galeta ve 50 gr peynir tüketin.
Öğle yemeği: 1 haşlanmış patates, salata, 1 bardak ayran. Yaklaşık 2 saat sonra da bir simidin yarısı ile ayran tüketebilirsiniz.
Akşam yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, kaynamış ıspanak, havuç salatası, yeşil çay.
2. gün
Kahvaltı: 1 bardak ılık suya bal katarak tüketin. 2 dilim kepek ekmeği, çay (şekersiz), öğünden sonra elma. Bir bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal döküp 7-8 dakika sonra için.
Öğle yemeği: Tavuk kızartması, yarım kase pilav, yeşil salata, yeşil çay, birkaç erik, yeşil çay.
Akşam yemeği: Tavuk haşlama, patlıcan közleme, salata, yeşil çay, armut
3. gün
Kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği, 40-50 gr beyaz peynir, 2 çay kaşığı bal, meyve.
Öğle yemeği: Bir tabak yeşil fasulye yemeği, salata, 1 bardak portakal suyu ve 2 galeta
Akşam yemeği: 1 adet tavuk budu kızartması, yarım kase sadece suda pişmiş pilav (yağsız), 1 tane kivi
