Ruhsal toksinlerden arınmak için detoks programı
Gündelik yaşantımız içerisinde ruhlarımızı kirleten, enerjimizi düşüren etkenlerden kaçınmak maalesef olanaksız bir hale geldi. Hergün sürekli çevremizden, televizyondan, iş / okul yaşantımızdan…vb. üzerimize gelen bir negativite bombardımanı altında yaşıyoruz. Bunlardan kaçınamıyoruz ama, gündelik yaşantımızda zaman zaman molalar vererek kendimizi bunların etkilerinden arındırmak mümkün. Hani günlük gazete eklerinde, tv’de, internette sıkça karşılaştığımız, yediklerimiz içtiklerimiz nedeniyle vücudumuzda biriken toksinleri atmak için hazırlanmış detoks programları vardır ya, bu programlara benzer bir uygulamayla hem bedenimizde birikmiş toksinlerden hem de enerji kanallarımızda birikmiş toksinlerden arınarak aydınlanma yolunda zihnimizin ve ruhumuzun önünü açabiliriz.
Yazacağım programın benzeri daha önce de, varlıklarla temasa geçmek amaçlı olarak sitemizde paylaşılmıştı. Bu programı uygulayarak bedensel / ruhsal toksinlerden arınırken bir yandan da varlıklarla temas yolunuzu açabilirsiniz. Ama zaten bu niyetle alakalıdır. Programı uygulamak, sizi isteseniz de istemeseniz de varlıklarla temasa geçirmez. Eğer sizin niyetiniz bu yöndeyse, sizin için işleri kolaylaştırır sadece.
Uygulamanın süresi, ideal olarak 40 gündür ama, gündelik yaşam biçiminize göre süreyi kendiniz ayarlamak durumundasınız. En az 3 gün olmak kaydıyla, kendi yaşam biçiminize göre ayarlayacağınız sürelerde uygulayabilirsiniz. Her ay içinde 3 gün, 1 hafta, 3 ayda bir 1 hafta, yılda 1 kez 40 gün…vs. gibi kendinize göre süreyi ayarlayabilirsiniz.
Şimdi programa geçelim :
1) Her sabah en az yarım saat doğa yürüyüşü ile güne başlıyoruz. ( Evinize yakın bir parkta, yürüyüş alanında, koruda, ormanda, deniz kenarında…vs. bunu yapabilirsiniz. Çalışıyor olsanız dahi, her günkü yataktan kalkış saatinizi biraz erkene almak, bunu yapabilmenizi mümkün kılacaktır.)
2) Yürüyüşten sonra 30-45 dk. yoga yapıyoruz.
3) Duşumuzu alabiliriz artık.
4) Esmalar arasından kendi yaşamsal amacımıza uygun olan bir esmayı seçerek -bunu uygulamaya başlamadan belirlemeliyiz- uygun adette tespih edeceğiz. Tespihe başlarken zihnimizi boşaltıp seçtiğimiz esmanın anlamına konsantre olmalıyız. (Sitemizde esmalar ve anlamlarıyla, adetleriyle ilgili çok çeşitli açıklamalar mevcuttur. Eğer inancınıza uymuyorsa farklı mantralar belirleyerek bunları da kullanabilirsiniz. )
5) Sıra meditasyonda. Meditasyon tekniğinizi sitemizde ya da çeşitli kitaplardan, kaynaklardan bulabileceğiniz teknikler arasından kendinize uygun biçimde belirleyebilirsiniz. Ancak uyguladığınız meditasyon tekniği, sizi geçmişin kalıntılarından arındırmalı, farkındalığınızı yükseltmelidir.
6) Artık gündelik yaşantımıza geçebiliriz ama, bu süreçte gündelik yaşantımızı normalden farklı geçireceğiz. Hergün mutlaka farkındalıkla ilgili yazılar / kitaplar okuyacağız. Yalan söylemek ve dedikodu yapmak kesinlikle yasak. Olumsuz düşüncelerden kaçınacağız ve bizi olumsuz düşüncelere sevkeden kişilerden uzak duracağız. Doğada mümkün olduğunca çok zaman geçireceğiz. Eğer imkan varsa bahçe işleri ile uğraşabilir, yoksa balkonunuzda yeni bitkiler yetiştirmeyi deneyebilirsiniz. TV izlemeyeceğiz.(Aslında umudumuzun, yaşam sevincimizin azalmasına neden olan medya araçlarından olabildiğince kaçınacağız. Yani gazete de okumayın
) Cep telefonunu mümkün olduğunca kullanmayacağız, imkan varsa kapatın. Evde ya da işyerinizde bulunduğunuz sürece, haberleşme için sabit telefonu tercih edin. PC başında mümkün olduğunca az zaman geçirin, imkan varsa hiç açmayın. Elektronik araçlardan mümkün olduğunca uzak duracağız yani. Soğan, sarmısak gibi ağız kokmasına neden olan gıdaları tüketmeyeceğiz. Ağır, yağlı yiyeceklerden, kırmızı etten uzak duracağız. Bol bol su içeceğiz, meyve sebze ağırlıklı besleneceğiz. Alkol yasak. Sigara da pek programa uyan bir şey değil. İçmemeye çalışacağız
Yaratıcılığımızı geliştirebileceğimiz hobilerle uğraşmak da çok faydalı olacaktır.
7) Uyumadan önce bir süre dinlendirici, sakin müzikler dinleyeceğiz. Dinlemek istediğiniz müziği kendiniz seçeceksiniz elbette ama, rock, arabesk, pop türü müzikler yasak. Bu tür müziklerin, çakralarınız üzerinde, amacınızın karşısında bir etkisi olacaktır. Klasik, etnik tarzda müzikler ya da meditasyon için hazırlanmış müzikler dinleyebilirsiniz.
8) Bu uygulamaları belirlediğiniz süre içinde hergün mutlaka yapacaksınız.
